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"de la Relaxation à la Méditation..."
 

Que trouverez-vous dans cette formation ?
 

Une formation supérieure destinée :

- Aux pratiquant du yoga et de méditation.
- Aux professeurs de yoga.
  Ou à ceux qui souhaitent devenir professeurs de yoga et ainsi mieux se préparer à leur formation future.
- Aux professionnels de santé.
- Soucieux de compléter leur formation :

     - Dans le domaine de la psychologie, physiologie et anatomie.

     - Mais aussi dans le domaine de la pédagogie. 

Une formation :
- Globale et complète.

- Respectant l'essence même du yoga traditionnel. 

- Enrichi des connaissances modernes et des neurosciences.

Cette formation sur la méditation ; "Samyama ; de la relaxation à la méditation", vous permet : 

• D'avoir accès à des diaporamas sonorisés en ligne pour étudier à votre rythme. Livrés progressivement sur sept semaines.
• Au nombre de 38 diaporamas totalisant 22 heures de cours (en diaporama), répartis en 9 leçons (livrés en 7 semaines :

              - Leçon 1 : La place de la méditation dans notre société   
                                 Des origines de la civilisation à aujourd'hui. 
                                 Les Yoga Sutras.

              - Leçon 2 : La place de la méditation dans notre vie : 
                                 La spiritualité, la vie, la conscience. La place du Yoga.

              - Leçon 3 : Le message des Yoga Sutras :
                                 Comment pratiquer selon les Yoga Sutras.

              - Leçon 4 : Anatomie de la méditation et Physiologie de la méditation. 

                                 Que se passe-t-il dans le cerveau ?
                                 Que se passe-t-il dans le corps. La neurothéologie.
                                 Les phénomènes de décorporation et autres effets.               

              - Leçon 5 : Les effets sur le long terme de la méditation.
                                 Les effets sur le génome et la biochimie de la méditation.
               - Leçon 6 : Les différentes formes de la relaxation et le Yoga Nidra (ou Nidra Yoga).
                                  Schultz / Jacobson / Sophrologie / l'utilisation dans les TCC...
                                  La pensée positive.
               - Leçon 7 : Les différentes formes de méditation.
                                  Tong Len / MBCT / Veepasana...
               - Leçon 8 : Les thèmes de méditation.

               - Leçon 9 : Existe-t-il des contre-indications et indications ?

     Les conditions : 

• Vous pouvez travailler à votre rythme dès  le premier jour. Votre compte est accessible 24 heures sur 24. Sans limitation de temps.
• L'ensemble de la formation se divise en plusieurs leçons qui sont accessibles progressivement au fil des semaines. La première leçon est accessible dès votre inscription. Puis vous recevez une leçon par semaine pendant sept semaines. 
• Une visioconférence aura lieu dès la première semaine de formation, le mardi 23 avril à laquelle vous serez automatiquement inscrit, puis une autre sera programmée ultérieurement pour répondre à toutes vos questions. (Prévoir fin juin 2023). En complément des dix leçons.
• Cette formation est disponible pour cinq ans puis renouvelable pour un euro symbolique par an.
• En cas de perturbation altérant l'accès à la formation, la formation est prolongée d'autant.
• Nous ne pouvons pas être tenu pour responsables en cas de perturbation du réseau ou de piratages informatiques rendant inutilisables l'accès à a votre formation en ligne.
• Pour travailler dans de bonnes conditions, vous devez avoir : un ordinateur avec les mises à jour faites. Un navigateur comme Google Chrome ou Fire Fox qui garantissent le meilleur accès. Les accès sur les tablettes ou smartphones ne sont pas garantis.

Cette formation vous permet : 

• D'avoir accès aux quiz pour peaufiner les leçons.
   Ils vous permettent, après chaque leçon de faire le point sur vos connaissances. Quiz ludiques avec des compléments d'informations faisant partie intégrante de la formation. 
• De recevoir un polycopié
  Au rythmes de vos leçons vous recevrez en PDF (en plusieurs fois) un polycopié totalisant plus de 100 pages pour mieux comprendre la méditation et avoir un support pour retrouver différentes méditations.
• D'avoir accès à plus 14 séances de méditation ou yoga et des démonstrations des méditations totalisant plus de 10 heures de pratique. Soit en vidéo, soit en audio, permettant la démonstration de la théorie et la pratique :

     - Expérimenter la méditation.

     - Expérimenter l'assise silencieuse.
     - Expérimenter le Aum, la méditation sur 
       l'Espace/Temps, l'humilité et la conscience.     
      - Pratiquer la méditation dans le corps ; la         
        verticalité.       
      - Expérimenter les visualisations d'une scène     
        tranquille de la nature, le lieu de refuge.
     - Expérimenter la visualisation sur un animal.

​​​​      - Expérimenter les méditations de décentration.

        Observation / Acceptation / Instant présent.

       - Séance pour se préparer à la méditation.

       - Expérimenter la méditation sans limite et universelle.

       - Pratiquer le Yoga Nidra et les différentes formes

         de relaxation : Training Autogène de Schultz,

         Jacobson, etc.

       - Pratiquer les différentes formes de méditation

         Veepasana, Mind Fulness et les autres...

       - Pratiquer sur les différents thèmes de méditation.

• Deux visioconférences pour poser toutes vos questions en direct. La première le mardi 23 avril à 19 heures.
  La deuxième en juin, en fin de formation (date à fixer ultérieurement).
  Si vous ne pouvez y assister, celles-ci seront disponibles dans votre compte en replay.